• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Burnout Behandeling

met integratieve psychotherapie

  • Burnout preventie traject
  • Symptomen en burn-out test
  • Burn-out behandeling
  • Burn-out preventie
  • Jij In Bedrijf
  • CONTACT

Opgebrand? Doe de burnout test

Hoe weet je of je een burnout hebt? Er zijn een aantal vragen waarmee dat simpel te beantwoorden is. Als meer dan 8 antwoorden op de vragen van deze burnout test NEE zijn, dan doe je er goed aan professionele hulp te zoeken.

  1. Ga je met plezier naar je werk?
  2. Heb je het gevoel dat je gezien wordt op je werk?
  3. Heb je het gevoel dat je een bijdrage levert op je werk?
  4. Staar je regelmatig voor je uit tijdens je werk?
  5. Ben je na het werk lusteloos en niet in staat vrienden op te zoeken?
  6. Zou je het werk dat je doet nog 10 jaar willen doen bij dezelfde baas?
  7. Kun je op je werk met iemand praten over je ongenoegen op je werk?
  8. Loop je in je privéleven tegen dezelfde situaties aan als op je werk?
  9. Slaap je veel of juist heel weinig? Is je slaappatroon uit balans?
  10. Ben je snel geraakt, prikkelbaar en overgevoelig?

Op internet zijn er talloze burnout testen te vinden die je in kunt vullen. Het belangrijkste is echter om jezelf serieus te nemen. Een veelvoorkomende reactie op burnout verschijnselen is het bagatelliseren. Zinnen die jezelf nog meer naar beneden halen en jezelf wegcijferen zijn bijvoorbeeld:

  1. Een ander werkt ook hard
  2. Mijn ouders werkten ook hard, ik zou dat ook moeten doen
  3. Niets doen is niets voor mij, ik ben niet lui
  4. Alleen het beste is goed genoeg
  5. Luiheid is des duivels oorkussen
  6. Als ik niet alles geef, ben ik een loser

Niet kunnen ontspannen is een typische welvaarts ziekte. Hoewel we er alles aan doen om jaarlijks 1 of meerdere keren op vakantie te kunnen en vrije tijd een hoog goed is, kan echt ontspannen nog moeilijk zijn. Eens een boek lezen en de boel te laten hebben we misschien niet van huis uit geleerd. Gewoon eens een dagje lummelen, kun je dat? Of heb je altijd het gevoel dat je moet scoren? Of is er schaamte als er geen succes is? Met andere woorden, voel je je, ondanks mislukkingen, goed genoeg?

Filed Under: Gezondheid

Burn out komt niet door hard werken »

Primary Sidebar

Zoek nu hulp

(inter-) nationale SKYPE SESSIES zijn mogelijk. Stel vrijblijvend je vraag, bel: 06-48750093  of mail naar jovannavriend@gmail.com

Volg me ook op:

Links

  • Burnout Wandelcoach
  • Coaching persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid, coaching, welzijn en lifestyle | Zensitivity
  • OR Training, basiscursus ondernemingsraad
  • Shadow Work bij The Aft of Shadow

Blog

  • Burn out komt niet door hard werken
  • Opgebrand? Doe de burnout test

Aangesloten bij de NBVH no.10077

NBVH - Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten
RBCZ 403342R
AGB code Praktijk: 90-(0)50649
Zorgverlener: 90-041832
BTW no. NL099548550B01
KvK Amsterdam: 34318446

Deel dit artikel op:

Positive Impulse - Jovanna Vriend | Copyright © 2012-2018